引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627127319/
1: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:48:39.74 ID:zTd5JMRq0
500mで息切れしてギブアップ

https://i.imgur.com/GE9FMdQ.jpg

2: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:48:53.72 ID:zTd5JMRq0
終わりだよこの体

3: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:05.21 ID:zTd5JMRq0
ガチでこんな走れないとは思わなかった

4: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:18.59 ID:zTd5JMRq0
1キロすら走れなかった

5: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:18.92 ID:68oroPgA0
わかる

6: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:27.91 ID:xmw/F0zt0
明日やりゃ510mいけんだろ
継続よ

7: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:32.17 ID:D1/0MVJ90
そんなもんや

9: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:46.78 ID:zTd5JMRq0
走る前のワイ「いきなり10キロは無理やろから5キロくらいにしとくか~」


ガイジやった

10: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:51.61 ID:btGulevg0
まず歩けや

11: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:58.92 ID:3m0v33290
ええから毎日やれ

12: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:49:59.04 ID:zTd5JMRq0
ちな31歳

13: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:00.90 ID:75P9K7j60
ウォーキングから始めよう

14: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:02.00 ID:rSpa4mgaa
ワイ高校時代からそんなんや

15: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:09.72 ID:wkaU4woD0
毎日距離を2倍にしていくんや
すぐに痩せるやろ

315: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 21:05:52.43 ID:e4NteDNQ0
>>15

481: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 21:15:43.45 ID:pM4wyF530
>>15
一週間でフルマラソン以上の距離走らせるのか…

16: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:11.94 ID:ugupV8JC0
マジで走れなくなるよな

17: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:15.30 ID:y+Zovn/f0
まずは歩きからやね
身体動かす習慣をつけるには無理しないことや

18: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:18.42 ID:5pZz3ODO0
速歩きがええぞ

21: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:27.29 ID:zTd5JMRq0
目標5キロに設定したけど500mでギブや…涙出そうになりながら歩いて帰って来たわ

23: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:37.44 ID:/8teLQPO0
毎日やったら最強やぞ

25: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:39.04 ID:2X2Fgpxj0
500行けてりゃ良い方やろ

26: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:49.63 ID:lWjrh5KJ0
大事なのは継続や

27: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:49.96 ID:Rh/DOgNZd
20→30の体力の落ち方エグいからな

28: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:51.16 ID:lNjtZXyN0
俺も横断歩道走ると息切れする

29: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:50:51.43 ID:zTd5JMRq0
ウォーキングから始めたほうがええんか…?

33: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:17.24 ID:Ca29493b0
>>29
せやね
全身衰えとるやろうし

54: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:03.76 ID:zTd5JMRq0
>>33
ほんまに泣きそうになったわ この体もう使えないかもって
ウォーキングからやるわ…

74: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:57.12 ID:Ca29493b0
>>54
ちゃんと太もも上げて
ガキの頃の行進みたいにして歩くんやで
走るときに効いてくるからな

30: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:08.59 ID:y1/drGwV0
膝いわすから気をつけろ

31: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:16.20 ID:+F4JDih+d
クッソ軽く走ってても100mで息切れするけど

32: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:16.26 ID:Z99aFFsu0
たまに「毎日10km走ってます!」ってやつおるけど超人なん?

43: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:43.92 ID:Ca29493b0
>>32
これも慣れや
正確には慣れっていうのとは違うが

50: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:53.15 ID:5BCzfchU0
>>32
ランニング習慣化してる人なら余裕

88: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:53:39.77 ID:Z99aFFsu0
>>50
習慣化がまず無理やわ
出勤前に体力浪費するの異常やろ

98: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:54:20.16 ID:5OULM6RYp
>>88
安眠できるようになるから次の日は楽になるぞ

99: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:54:27.23 ID:3CKbtHMo0
>>88
でもそれに慣れたら?

34: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:17.78 ID:bZ2kwprp0
初日はそんなもんやろ
一週間後には1.5キロはいける

35: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:21.83 ID:uJw13Dmf0
いきなり走ると足に負担がかかるからオススメできない
リングフィットアドベンチャーやれ

57: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:10.64 ID:W2JDdsDO0
>>35
あれめっちゃハードやぞ

75: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:53:06.57 ID:1HJHKt3o0
>>35
ワイの姉がこれとフィットボクシングやってるけど大体1日一時間半を一年くらいやってほぼ効果ないしこれ系は運動にはならんのやろうなと思ってる

97: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:54:19.66 ID:uJw13Dmf0
>>75
合わへんとかあるんやな

36: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:25.40 ID:zTd5JMRq0
なんというか体がめちゃくちゃ重い 腹についた脂肪がバルンブルン揺れる

65: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:34.10 ID:wAbnjEjD0
>>36
そのレベルならウォーキングから始めた方がええぞ
絶対体壊すで

342: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 21:07:33.96 ID:fEAtvNzO0
>>36
これ分かる
痛いんだよな

37: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:27.02 ID:FikUjlAxa
仕事はデスクワークなんか?

62: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:20.23 ID:zTd5JMRq0
>>38
夜勤デスクワーク

41: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:37.33 ID:eTw2vlBV0
脇腹が痛いとか苦しいとかじゃなくて
脚の筋肉が痛くなって走ること自体が無理なんよな

45: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:44.90 ID:+F4JDih+d
むしろ500走れりゃすごいやろ

49: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:51:51.87 ID:1HJHKt3o0
ジムでとりあえず五キロ走るかと思ったらめちゃくちゃしんどくて完走するのに45分くらいかかった 汗ダラダラやったからインストラクターにどれくらい走ったんですか?って聞かれて五キロって言ったら遅っwって笑われたで

135: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:56:01.72 ID:no+mTdPq0
>>49
いきなり5キロ走れたらかなりのもんやん

188: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:59:42.38 ID:ysan2aF/p
>>49
ええやん
最初はそんなもんや
笑ってくるやつは初心を忘れただけや
長くやってれば10キロをそれくらいで誰でも走れるようになる

63: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:33.14 ID:wC9wuHF60
ワイも多分そんくらいでバテそうやから笑えへんわ

73: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:52:55.39 ID:zTd5JMRq0
ほんま泣きそうになるなこれ 情けなさすぎてガチで泣きそうになったわ運動公園で

95: 風吹けば名無し 2021/07/24(土) 20:54:12.11 ID:q8vknJHR0
ランニングとか筋トレとかやる気でんわ
つまらんし